Co je to hormonální vypadávání vlasů a jak nerovnováha způsobuje problémy s vlasy

Většina z nás ví, že naše hormony ovlivňují naši energii, naši náladu a naši pokožku (plus, mnohem více), ale věděli jste, že naše hormony ovlivňují také zdraví našich vlasů'more-42068 '>

Testosteron

Testosteron je produkován vaječníky. Testosteron ve správném množství je důležitý pro zdraví žen od jeho dopadů na zdraví svalů a kostí až po libido. Potřebujeme však mít náš testosteron pod kontrolou. Vysoká hladina testosteronu může způsobit zvýšení produkce oleje (narostlé mastné vlasy) a také vypadávání vlasů.



Pokud trpíte ztenčováním vlasů a nadměrným uvolňováním, stejně jako dlouhými menstruačními cykly (déle než 35 dnů), anovulačním cyklem, akné a hirsutismem (nadměrný růst vlasů na obličeji, břiše atd.), Mohou to být všechny známky a příznaky PCOS. a tato možnost by měla být prozkoumána.

Hair Loss And Testoterone

Instagram / @hannah_lagom

Estrogen

Estrogen je jeden z našich hormonů, který často dostává špatné opakování, protože když je produkce nebo metabolismus estrogenu mimo rovnováhu, může způsobit celou řadu příznaků a symptomů, jako jsou změny nálady, bolest v období, citlivost prsu, bolesti hlavy, těžká období, srážení a změna délky cyklu.

Když je však estrogen v rovnováze (ne moc a málo), je to hvězda show! Estrogen zlepšuje naši náladu, zvyšuje libido, pomáhá spánku, koncentraci, paměti a zlepšuje neuroplasticitu.

Estrogen také napomáhá růstu vlasů. Zdravé hladiny estrogenu pomáhají vyživovat vlasové folikuly a podporují růst hustých svůdných vlasů. Nízká hladina estrogenu může mít za následek suché, řídnoucí vlasy a po dlouhou dobu potenciálně hormonální vypadávání vlasů. Vyrábíme estrogen (konkrétně estradiol) ovulací, takže se chceme ujistit, že naše menstruační cykly jsou zdravé a pravidelné, abychom produkovali optimální hladiny estrogenu.

Progesteron

Progesteron je produkován vaječníky po ovulaci. Je to uklidňující hormon, který má pozitivní vliv na náladu, spánek, kůži a vlasy. Progesteron pomáhá snižovat vysoké hladiny testosteronu, což může způsobit hormonální vypadávání vlasů. Jediným způsobem, jak vyrábíme dobré množství progesteronu, je ovulace. Pokud neovulujete pravidelně (amenorea, PCOS, nepravidelné cykly, na pilulky atd.), Vaše produkce progesteronu je snížena.

Progesterone And Ovulation

Instagram / @ balancing.nutrition



Štítná žláza

Naše hormony štítné žlázy ovlivňují každou buňku v našem těle. Pokud je naše štítná žláza pomalá nebo pomalá (hypothyroid), zpomaluje se také naše buněčné fungování. To se může projevit příznaky, jako je špatné trávení, únava, mozková mlha a také růst vlasů. Hypertyreóza (když je štítná žláza na overdrive) může mít za následek suché, křehké vlasy a ztrátu / ztenčení vlasů.

Stres / kortizol

Všichni jsme slyšeli frázi „být tak zdůrazněni, že vytahujete vlasy“ (metaforicky nebo možná i doslova), ale někdy může stres způsobovat vypadávání vlasů úplně sám (aniž byste je museli vytáhnout!). Neustálý zvýšený stres způsobí vyšší hladiny kortizolu, hormonu, který se vylučuje z našich nadledvin (žláz s vnitřní sekrecí, které sedí na ledvinách) v reakci na stres. Vysoká hladina kortizolu může způsobit smrštění vlasových folikulů a může mít za následek texturu suchých vlasů a ztenčení / ztrátu vlasů.

Související příspěvek: Ztráta vlasů a jak to zastavit

Další věci, které je třeba zvážit

  • Železo: Nízké hladiny železa jsou spojeny se ztrátou vlasů. Ujistěte se, že ve své stravě máte spoustu biologicky dostupného železa a v případě potřeby se doplňujete.
  • Protein: Naše vlasy jsou vyrobeny z bílkovin! Ujistěte se, že ve své stravě máte dostatek kompletního proteinu, který pomáhá vyživovat a podporovat zdraví vašich vlasů (a celkového zdraví!).
  • Perorální antikoncepční pilulka: Progestiny v perorálních antikoncepčních pilulkách mohou zmenšovat vlasové folikuly a mohou vést k vypadávání vlasů. Pilulka také zastavuje ovulaci, která v důsledku zastavuje produkci estrogenu (estradiolu) a progesteronu.
Hair And Hormones: Normal Balance

Instagram / @vivanaturalhealth

Pokud jste se potýkali se změnami struktury vlasů, hormonální vypadávání vlasů, olejnatost nebo růst vlasů (nedostatek nebo nadměrný) a vyzkoušeli jste všechny běžné externí produkty a tipy a triky a zdá se, že nic nefunguje, je čas na podívejte se dovnitř a zvažte, že možná něco souvisí s vašimi hormony! Promluvte si se svým lékařem a začněte zkoumat, co může způsobit změny vlasů.

Tento článek napsal Lauren Curtain, praktikující čínské medicíny zaměřené na zdraví žen a plodnosti. Navštivte ji Instagramová stránka pro mnoho užitečných informací o zdraví žen a dobrých životních podmínkách, založených na čínské medicíně a nejnovějším výzkumu.

Hlavní obrázek prostřednictvím Instagram